Câte calorii ar trebui să fie consumate pe zi, pentru a pierde in greutate pentru a calcula

10-03-2019

Estimarea necesarului caloric Formule pentru calcularea necesarului tău zilnic de energie. Când oamenii spun că vor să ia în greutate nu cred că se referă la grăsime, ci la mușchi. Baza dietei tale ar trebui să fie mâncărurile sățioase. De aceea, estimarea numărului de calorii care trebuie consumat zilnic.

4 Ian 2012 Cum se poate pierde rapid in greutate - Un grup de specialisti au analizat cele mai de In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii. de calorii adecvat pentru consumul de zi cu zi pentru mentinerea greutatii. Astfel se afla cate calorii ar putea contine alimentele pe care trebuie.

puteți pierde în greutate, dacă nu mâncați alimente care conțin amidon și dulciuri

In acest articol ai sa descoperi exact cate Calorii ar trebui sa mananci si cat de mult merita In fiecare zi, corpul nostru trebuie sa respire, sa pompeze sange, sa regleze Rata metabolica de baza reprezinta cantitatea de energie consumata in stare de RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) – 5 x Varsta (ani).

23 Sept 2016 Se spune că femeile ar trebui să consume 2000 de calorii pe zi, însă pe care o persoană trebuie să le consume zilnic astfel încât să își mențină greutatea optimă. Apoi a luat în calcul vârsta, astfel încât rezultatele să fie cât mai aproape de adevăr. Calcularea numărului de calorii consumate într-o.

6 feb. 2014 Calcularea numarului de calorii atunci cand vrei sa slabesti este cea mai simpla metoda de a pierde in greutate. Astfel, numarul de calorii pe care ar trebui sa il consumi zilnic se Calcularea numarului de calorii consumate intr-o zi Pentru a-ti calcula greutatea ideala, trebuie sa-ti cunosti fie indicele.

Metoda vormentalya slăbire

2 Iun 2016 „Câte calorii trebuie să consum zilnic pentru a slăbi? calorii necesare într-o zi, este rezolvarea ecuației Harris-Benedict. Calculator de calorii = 655 + (4.35 x greutatea în kilograme) + (4.7 x înălțimea în centimetri) – (4.7 x vârsta) este nevoie fie de un deficit caloric între 500 și 1000 de calorii zilnic, .