O dieta buna pentru 15 ani

12-01-2019

Imi puteti recomanda o dieta am 15 ani 3. Raportează Evaluează. Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru.Buna! am 15 si vreau sa slabesc 13 kg (inaltime cam 1.65). momentan am 68 de kg De cateva saptamani am redus pastele,painea alba, cartoful si grasimile.bineinseles si cantitatea de mancare pe care o consum.Am mai facut si gimnastica si alergari dar programul nu imi permite sa merg la sala iar vremea de afara nu e una tocmai buna pt activitati.Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu sfaturi pentru a alege o dieta potrivita pentru mine. cateva detalii despre mine: am 31 de ani, 83 kg, 178 cm. M-am ingrasat 20 de kg in sarcina (in urma cu 3 ani ) si nu am reusit sa dau jos dupa nastere decat aproximativ.Buna, in primul rand e felicitam pentru vointa si pentru ca intelegi ca rezultatele vin in timp. Inainte de a-ti face orice recomandare de dieta, am propune sa eectuezi analize specializate, pentru a vedea daca nu cumva un dezechilibru din organism provoaca problemele cu greutatea.A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat ce inseamna de fapt o dieta sanatoasa si echilibrata.Dieta pentru varsta de 50 de ani trebuie sa fie bogata in fructe, deoarece acestea contin o gama variata de vitamine si antioxidanti, care te vor ajuta sa incetinesti procesul de imbatranire. De asemenea, legumele trebuie consumate si ele in cantitati cat mai mari si in combinatii variate.

un timp la dieta dupa infectie intestinala

cum să piardă în greutate pe carbohidrati